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11/04/2016

Câimbras na panturrilha

Colunista Vandia

As câimbras na panturrilha são contrações musculares repentinas, fortes, dolorosas e involuntárias de um músculo.

Quem se acorda no meio da noite ou para enquanto caminha por uma câimbra súbita sabe que este sintoma pode causar dor muscular muito forte.

As câimbras musculares são geralmente inofensivas, mas podem impedir o uso do músculo afetado temporariamente.
Longos períodos de exercício ou trabalho físico, especialmente em clima quente, pode causar câimbras musculares.

Entre as causas estão algumas doenças e tomar certos medicamentos.
Os músculos que são mais frequentemente afetados são nos membro inferior, particularmente na panturrilha, na sola do pé e no dedo grande do pé (hálux), mas também podem ser afetadas as coxas, braços e mãos.
As câimbras musculares podem durar de alguns segundos a 15 minutos ou até mais.

Não é incomum a recorrência das câimbras várias vezes.
Estes sintomas podem envolver parcialmente ou completamente um músculo. Mas, às vezes, atinge vários músculos juntos, tais como aqueles que flexionam dois dedos adjacentes.

Câimbras musculares são muito freqüentes. Quase todos (uma estimativa é de 95%) tiveram este sintoma em algum momento da vida.
Este distúrbio é comum em adultos, especialmente acima de 50 anos, no entanto, até mesmo as crianças podem ter algumas câimbras. A causa nem sempre é conhecida podem ser causadas por muitas doenças ou atividades, por exemplo:
Exercícios e sobrecarga muscular, especialmente se os músculos têm um acúmulo de ácido láctico.

Praticar esportes de resistência (futebol, ciclismo, etc.) sem um adequado treinamento atlético.
Gravidez. As câimbras podem ocorrer devido à diminuição da quantidade de minerais como cálcio e magnésio, especialmente nos últimos meses de gravidez.

A exposição ao frio, a água particularmente fria.
Outras doenças, tais como problemas com o fluxo de sangue (doença arterial periférica), esclerose múltipla, doença renal e da tiróide.
Ficar em pé sobre uma superfície dura por um longo tempo, ficar sentado por muito tempo ou colocar as pernas em posições incômodas durante o sono.

A falta de potássio, cálcio e outros minerais no sangue pode causar câimbras generalizados e contínuos.
A desidratação significa que o corpo perdeu muitos fluidos.
Algumas doenças, tais como diabetes, cirrose hepática, doença de Parkinson, etc.
Geralmente, são muito dolorosas e a pessoa afetada deve parar a atividade que está fazendo.

Quando as dores chegam, a pessoa não é capaz de usar o músculo afetado.

Em alguns casos graves, pode ser associada com a dor extrema e inchaço que podem persistir durante vários dias após as câimbras.
No momento em que ocorrem , o músculo enrijece,fica doloroso e você pode sentir um inchaço.

Não há nenhum teste específico para as câimbras. No entanto, o diagnóstico é relativamente fácil.
A maioria das pessoas sabem quando ocorrem.
A maioria das pessoas pensa que a melhor maneira de parar a câimbra é alongar os músculos.

Na verdade, o alongamento durante as câimbras musculares é um erro e é a coisa pior que você possa fazer, em vez disso você tem que fazer exatamente o oposto.

Se você alongar um músculo, o corpo envia um sinal para fazer uma contração, pois desta forma evita-se uma tensão excessiva, que pode causar uma lesão muscular.

Um Fisioterapeuta poderá realizar uma massagem ajuda a relaxar o músculo, tais como a aplicação de calor.

Claro que, se as câimbras são frequentes, graves e persistentes, se não responder aos tratamentos de rotina ou se elas não estão associadas a uma causa óbvia, o paciente e o médico devem considerar uma avaliação mais detalhada investigando se as causas não são um sintoma de outra doença.

Neste caso consulte o médico se os sintomas persistirem.

www.fisioterapiaparatodos.com
Dra: Vândia Leal
Fisioterapeuta
Crefito8: 96373-F
(43) 9648-1059





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